RSS
RSS

суббота, 9 марта 2013 г.

Творожная запеканка "чистый белок"


  • 3 белка,
  • 2 пачки творога 0% (по 200 гр. или 2 "кишки" по 250),
  • жидкая стевия с ванилью - 3 пипетки,
  • йогурт 0% или кефир грамм 100,
  • кукурузный крахмал 2 ст. л.,
  • сухое молоко - 1 ст.л., какао 1 ч.л.
все взбиваю миксером и выпекаю в мультиварке такой... круг (45 минут в режиме Выпечка), делю на 4 части и потом дня 4 ем.
в последнее время делаю без какао, добавляю жидкий клубничный или апельсиновый ароматизатор и горсточку сухих ягод годжи, которые перемешиваю с крахмалом, прежде чем всыпать в тесто.

0 коммент.:

Отправить комментарий

Резельтат раз в неделю: